SON DAKİKA: Aşı olan sağlık çalışanı 700 bini geçti
Yanlış Zamanda Yerseniz Size Zarar Verebilecek 12 Yiyecek
Araştırmalara göre, bugünlerde ABD'de ortalama bir kişi, atalarının geçen yüzyılda olduğundan% 20 daha fazla kalori harcıyor . Her ne kadar insanlar diyetleriyle ilgili daha bilinçli olsalar da, tüm sağlıklı beslenme kurallarını doğru yapmak her zaman kolay değildir. Örneğin, yanlış zamanda elma yemek aslında sindiriminizi geliştirmek yerine bağırsak sorunlarına neden olabilir.
13 Temmuz 2019, Cumartesi
Toplam 12 sayfadan 2. sayfadasınız.
Birçok insan için, uyandıktan hemen sonra bir fincan kahve içmek, yapılacak en doğal şey gibi hissettirir, ancak aslında işe yaramaz. Araştırmalar yemekten önce kahve içmenin kafeine toleransımızı artırdığını göstermiştir . Uyandıktan sonraki ilk saatte vücudunuz kortizol üretir ve bu süreci ve doğal biyolojik ritimlerimizi bozmamak çok önemlidir . O yüzden biraz bekle ve bir fincan kahvenin tadını çıkar. Ancak uykusuzluğu önlemek için önerilen günlük kafein alımına bağlı kalmanın ve akşama daha yakın kahve içmemenin daha iyi olacağını unutmayın.
Birçok insan için, uyandıktan hemen sonra bir fincan kahve içmek, yapılacak en doğal şey gibi hissettirir, ancak aslında işe yaramaz. Araştırmalar yemekten önce kahve içmenin kafeine toleransımızı artırdığını göstermiştir . Uyandıktan sonraki ilk saatte vücudunuz kortizol üretir ve bu süreci ve doğal biyolojik ritimlerimizi bozmamak çok önemlidir . O yüzden biraz bekle ve bir fincan kahvenin tadını çıkar. Ancak uykusuzluğu önlemek için önerilen günlük kafein alımına bağlı kalmanın ve akşama daha yakın kahve içmemenin daha iyi olacağını unutmayın.